Die digitale Gesundheitsplattorm nach Krebs
- Mentale Gesundheit
- Sport & Bewegung
- Ernährung & vieles mehr
"Endlich akzeptiere ich meine neuen Grenzen, weiß genau was ich brauche und kann gestärkt in mein neues Leben starten."
Von führenden Universitäten und Expert*innen entwickelt, für dich gemacht. In deinem Tempo – so, wie es zu dir passt.
Du hast die Behandlung abgeschlossen – und jetzt?
Vorher gibt's nicht mehr aber nachher gibt's irgendwie auch noch nicht?
Mentale & Emotionale Überforderung:
„Was wenn er zurückkommt? Wieso hat mich mein Körper nicht gewarnt?“ „Ich kann einfach nicht akzeptieren, dass ich nicht mehr so leistungsfähig bin wie vorher“ Wut, Scham, Trauer – nichts ist wie vorher
Körperliche Belastung:
Frisch aus der Akuttherapie, den Kopf voller Ideen und dann doch wieder enttäuscht von der Müdigkeit, den Konzentrationsprobleme, der Erschöpfung.“
„Mein Kopf will wieder, aber der Körper sagt nein.“
Soziale Herausforderungen:
„Wie sage ich schon wieder ab, weil ich mich nicht danach fühle ohne Angst vor Ablehnung?“
„Wie schaffe ich es, nicht immer über meine Grenzen zu gehen?“
„Wieso denken alle, ich bin wieder die Alte?“
Mentale & Emotionale Überforderung:
"Was wenn er zurückkommt? Wieso hat mich mein Körper nicht gewarnt?"
"Ich kann einfach nicht akzeptieren, dass ich nicht mehr so leistungsfähig bin wie vorher"
Wut, Scham, Trauer – nichts ist wie vorher
Körperliche Belastung:
Frisch aus der Akuttherapie, den Kopf voller Ideen und dann doch wieder enttäuscht von der Müdigkeit, den Konzentrationsprobleme, der Erschöpfung."
"Mein Kopf will wieder, aber der Körper sagt nein."
Soziale Herausforderungen:
"Wie sage ich schon wieder ab, weil ich mich nicht danach fühle ohne Angst vor Ablehnung?"
"Wie schaffe ich es, nicht immer über meine Grenzen zu gehen?"
"Wieso denken alle, ich bin wieder die Alte?"
Du brauchst Abstand von der Erkrankung?
Einfach kein Krankenhaus mehr von Innen sehen, einfach mal wieder alltägliche Dinge tun, Ruhe im Kopf, dem Körper wieder vertrauen können.
Dein Herz will, aber du weißt noch nicht wie? / du hast deinen Platz im neuen Leben noch nicht gefunden?
Dafür gibt es step into motion.
Die erste ganzheitliche Gesundheitsplattform für Krebsnachsorge – von Expert:innen entwickelt, von Betroffenen getestet.
Mit step into motion erreichst du folgendes:
Von Angst & Selbstkritik zu Akzeptanz & Selbstmitgefühl
„Was, wenn ich mich selbst gar nicht mehr erkenne?“
Von Schuld zu gesunder Verantwortung
"Ich weiß, dass es nicht meine Schuld war – aber wie soll ich jetzt weitergehen
Von innerer Unruhe zu Selbstvertrauen & Ausgeglichenheit
„Ich will mich wieder sicher in meinem Körper fühlen.“
Von Angst & Selbstkritik zu Akzeptanz & Selbstmitgefühl
„Was, wenn ich mich selbst gar nicht mehr erkenne?“
Von Schuld zu gesunder Verantwortung
"Ich weiß, dass es nicht meine Schuld war – aber wie soll ich jetzt weitergehen?“
Von innerer Unruhe zu Selbstvertrauen & Ausgeglichenheit
„Ich will mich wieder sicher in meinem Körper fühlen.“
Wie? Mit einem Nachsorgeprogramm, das alles vereint, was du brauchst:
Hochwertige Video-Inhalte
In 8 Modulen entwickelst du gesunde Routinen, die wirklich zu dir passen.
Ob mehr Bewegung oder besserer Umgang mit Stress – du setzt deinen Fokus und gehst Schritt für Schritt vor.
Live-Calls
Du erhältst Zugang zu unseren Live-Calls mit anderen Teilnehmer:innen & Expert:innen. Dort bekommst du Impulse zu Themen wie Ernährung, mentale Gesundheit, Achtsamkeit und Bewegung – für deinen ganzheitlichen Weg.
Community
In unserer Community triffst du Gleichgesinnte für Austausch und Motivation. Ob im Community-Call, mit deinem Buddy oder auf der Plattform – gemeinsam geht’s leichter und macht mehr Spaß.
Wie funktioniert es?
Kurzen Fragebogen ausüllen
Passende Begleitung finden
Onboarding & Begleitung starten
Erfahrungen von Menschen, die den Schritt ins neue Leben mit step into motion gemacht haben:
Über 200 Menschen sind mit uns den Weg ins neue Leben gegangen
Wissenschaftlich belegt und von Ärzt*innen und Therapeut*innen empfohlen.
Lass dich von ihren Erfahrungen inspirieren:
Hier geht’s zum kurzen Fragebogen, der dein optimales Programm empfiehlt – inklusive Zugang zur Community & allen Live-Calls!
Unterstützt von:
Überzeug dich selbst – jetzt 14 Tage risikofrei testen !
Die Menschen hinter step into motion
Jessi, Neurpsychologin
Jessi, Neuropsychologin
„Ich bin Jessi, Neuropsychologin und begeleite dich durch das Programm mentale Gesundheit nach Krebs. Ich habe als psychologische Coachin schon vielen Menschen dabei geholfen ihren Stress im Alltag zu reduzieren, um bewusster und gesünder durch den Alltag zu kommen.“
M.Sc. Neuropsychologie, Atemtrainerin, Surflehrerin
„Ich bin Jessi, Neuropsychologin und begeleite dich durch das Programm mentale Gesundheit nach Krebs. Ich habe als psychologische Coachin schon vielen Menschen dabei geholfen ihren Stress im Alltag zu reduzieren, um bewusster und gesünder durch den Alltag zu kommen.“
M.Sc. Neuropsychologie, Atemtrainerin, Surflehrerin
Helena, Sportpsychologin
Helena, Sportpsychologin
„Ich bin Helena – Sportpsychologin und deine Coachin im Programm Sport & Bewegung. Ich unterstütze dich dabei, Bewegung ganz selbstverständlich in deinen Alltag einzubauen, dein Körpergefühl zu vertiefen & Erholungsphasen bewusst zu gestalten. Dabei kombiniere ich fundierte Methoden aus der Sportpsychologie mit einem Blick fürs Praktische und Alltägliche. So finden wir gemeinsam den Weg zu mehr Wohlbefinden und einem gesunden, ausgeglichenen Leben.“
M.Sc. Psychology in Sport & Exercise, Psychoonkologische Beraterin, Systemische Psychologie
„Ich bin Helena – Sportpsychologin und deine Coachin im Programm Sport & Bewegung. Ich unterstütze dich dabei, Bewegung ganz selbstverständlich in deinen Alltag einzubauen, dein Körpergefühl zu vertiefen & Erholungsphasen bewusst zu gestalten. Dabei kombiniere ich fundierte Methoden aus der Sportpsychologie mit einem Blick fürs Praktische und Alltägliche. So finden wir gemeinsam den Weg zu mehr Wohlbefinden und einem gesunden, ausgeglichenen Leben.“
M.Sc. Psychology in Sport & Exercise, Psychoonkologische Beraterin, Systemische Psychologie
Unsere Coaches
Unsere Coaches begleiten dich in verschiedenen Bereichen in unserem Gesundheitsprogramm. Sie geben Input zum ausprobieren, damit du für dich den richtigen Weg findest.
FAQs
„Was, wenn ich mich zu schwach für Sport fühle?“
Genau dafür ist das Programm gemacht.
Sanft, sicher, anpassbar – du bestimmst dein Tempo.
„Kann ich jederzeit kündigen?“
Ganz einfach nach deiner Laufzeit.
Keine versteckten Kosten, keine Zwangsverlängerung.
"Ist es medizinisch abgesichert?"
Das Programm wurde gemeinsam mit Ärztinnen, Psychoonkologinnen und Sportwissenschaftler*innen entwickelt und wissenschaftlich evaluiert.
Hinweis: Bestimmte Übungen bitte ggf. mit Arzt/Therapeutin absprechen.
"Was unterscheidet euer Angebot von kostenlosen Angeboten oder YouTube-Videos?"
Weil du hier bekommst:
✓ persönliche Begleitung
✓ Struktur statt Überforderung
✓ Live-Calls & Community für Austausch untereinander
✓ Inhalte, die wissenschaftlich geprüft sind
"Sind die Live-Calls im Angebot enthalten?"
Ja, alle Live-Calls sind in allen Laufzeiten enthalten.
1x Community-Call/ Woche
1x Achtsamkeits-Call/ Woche
1x Buddy-Call/ Monat
4 – 6 Expert*innen Calls/ Jahr
"Kann ich das Angebot auch verschenken?"
Ja, das geht ganz einfach! In der Buchungsmaske gibst du die Kontaktdaten der beschenkten Person als Empfänger*in an. Sobald die Buchung abgeschlossen ist, erhält die Person automatisch eine E-Mail mit den Zugangsdaten zur Plattform.
"Ist das Programm passend für mich?"
Ja. Mithilfe eines kurzen Fragebogens vor dem Kauf stellen wir ein für dich optimal passendes Programm zusammen, der dich dort abholt, wo du gerade stehst. Deine Interessen, Motivation und Ziele werden dabei berücksichtigt.
Mit starken Partnern aus Wissenschaft & Praxis
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