Informiere dich und mache mit!

Worum geht es bei uns?

Wir sind Step into motion und unterstützen dich bei deinem Weg zurück ins Leben.

Unsere Online Plattform für junge Erwachsene in der Krebsnachsorge begleitet Dich dabei, deinen individuell passenden Weg zu finden.

Jeder Mensch, jede Krankheit, sowie jede Geschichte ist unterschiedlich und genauso differenziert sollte auch das Angebot in der Krebsnachsorge sein.

In Zukunft wirst du hier bei uns Kurse in den Bereichen Sport/Bewegung, Stressmanagement und Ernährung finden.

Die Wirksamkeit unseres Online-Programmes wurde bereits wissenschaftlich evaluiert und hat signifikante, positive Veränderungen aufgezeigt.

Wer sind wir?

Schön, dass du hier bist.

Wir sind Helena, Jessica und Annika. Gemeinsam sind wir die Gründerinnen von Step into motion.

Ich bin Helena, 30 Jahre alt, Sport- und Gesundheitspsychologin mit psychoonkologischer Fortbildung und habe die Notwendigkeit von Step into motion in meiner Masterarbeit erkannt und daraufhin einen ersten Prototypen durchgeführt. Das Feedback der Teilnehmer:innen und der Community war so positiv, dass ich mich dazu entschlossen habe das Projekt weiterzuführen, um langfristig junge Erwachsene in der Krebsnachsorge unterstützen zu können.

Ich bin Jessica, 26 Jahre alt, bin Neuropsychologin und war vor Step into motion selbstständig in der psychologischen Beratung. Hier habe ich das Konzept der Surftherapie entwickelt, wo ich die Kraft der Natur und der Bewegung mit psychologischem Coaching verbunden habe. Helena habe ich auf einem Gründertreffen in Biarritz kennengelernt und wir waren persönlich und inhaltlich sofort auf einer Wellenlänge.

Ich bin Annika, 29 Jahre alt, bin Projekt- und Marketingmanagerin und bei Step into motion für die Organisation und Kommunikation zuständig. Vor Step into motion habe ich bei einem Bildungs-Start-up und bei einem Klimaschutzverein gearbeitet. Helena habe ich während meines Masters an der Deutschen Sporthochschule Köln kennengelernt und war seit Beginn super begeistert von der Idee und dem Projekt. Seit März 2023 bin ich nun vollständig bei Step into motion dabei.

Für wen?

Du bist zwischen 18 und 50 Jahre
Befindest dich in der Krebsnachsorge

Dann kannst Du Dir sicher sein, dass das Programm speziell für Dich entworfen wurde.

Wo stehen wir gerade?

Was du auf dieser Seite siehst sind zum Großteil Inhalte des Prototypen.

Aktuell werden wir durch das EXIST-Gründerstipendium gefördert, was uns erlaubt weiter an Step into motion zu arbeiten. Zusätzlich ermöglicht uns das Stipendium die Zusammenarbeit mit der Uniklinik Köln, dem Gateway Köln, sowie der Impact Factory. Gemeinsam versuchen wir den bestmöglichen Weg für dich zu finden, um dich zurück ins Leben zu begleiten.

Wir konzipieren und erstellen gerade individuelle Kurse in den Bereichen Sport/Bewegung, Stressmanagement und Ernährung, passend für dich.

Zusätzlich arbeiten wir mit Betroffenen, Therapeuten und Akteuren der Wissenschaft zusammen, um deine Bedürfnisse und Herausforderungen besser zu verstehen und dir optimal helfen zu können.

Wir gehen davon aus, dass du Anfang nächsten Jahres die ersten Kurse testen kannst.

Wir freuen uns auf dich!

Du möchtest uns unterstützen?

Um deine Bedürfnisse und Herausforderungen besser zu verstehen sind wir jederzeit super dankbar für deinen Input und Feedback.

Vielleicht bist du selber aktuell in der Krebsnachsorge oder hast noch weitere Fragen oder Anmerkungen?

Dann melde dich gerne bei uns unter:

info@step-into-motion.de

Unser Angebot

Sport & Bewegung

Sport – warum, wieso und vor allem wie?!

Diese Fragen beantwortest Du dir mit Hilfe verschiedener Übungen Schritt für Schritt im Kurs selbst. Klar – du bekommst hier auch alle relevanten & wissenschaftlich basierten Empfehlungen zu Bewegung in der Krebsnachsorge. Viel wichtiger ist jedoch, dass Du zusätzlich durch das Reflektieren deiner eigenen Bewegungsgründe, durch die Stärkung deines eigenen Körpergefühls, durch die Analyse deines Alltags & deiner Barrieren ein Sportprogramm findest, was wirklich zu dir passt! Lerne hier alle Gesundheitskompetenzen kennen, die du dafür brauchst – Jetzt & für deine Zukunft!

Stressmanagement

Du fühlst dich überfordert und dauerhaft gestresst?Hier erlernst Du Methoden, um deinen Stress & dessen Bewältigung besser zu verstehen und dich persönlich weiterzuentwickeln.

Schritt für Schritt begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit, Gelassenheit und Zufriedenheit in deinem neuen gesunden Leben. Lerne, wie Stress deinen Körper beeinflusst und wie du ihn effektiv selbstwirksam regulieren kannst. Außerdem lernst du deine Barrieren kennen und, wie du deine Denk- und Verhaltensmuster entwickeln kannst, die zu dir und deinen Werten, Zielen und Lebensvisionen passen.

Löse belastende Gedanken und Gefühle nachhaltig auf und erlange die Kontrolle über dein Leben zurück!