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Deine E-Health Plattform in der Krebsnachsorge
gesund • nachhaltig • persönlich

Informiere dich und mache mit!


Worum geht es bei uns?

Ab April 2024 kannst du eine der ersten Nutzer:innen sein!

Wir sind Step into motion und unterstützen dich bei deinem Weg zurück ins gesunde Leben.

Unsere Online Plattform in der Krebsnachsorge begleitet Dich dabei, deinen persönlichen Weg zu finden.

Jeder Mensch, jede Krankheit, sowie jede Geschichte ist unterschiedlich und genauso individuell sollte auch das Angebot in der Krebsnachsorge sein.

In Zukunft wirst du hier bei uns Kurse in den Bereichen Sport & Bewegung, Stressmanagement und Ernährung finden. 

Die Wirksamkeit unseres Online-Programmes wurde bereits wissenschaftlich evaluiert und hat positive Veränderungen aufgezeigt.

Wenn du Lust hast dabei zu sein, melde dich jetzt auf unserer Warteliste an.

Für wen ist step into motion?

Step into motion ist für alle Menschen in der Krebsnachsorge.

Unabhängig von Alter, Krebsart oder Wohnort, bist du bei step into motion absolut richtig.

Unsere Kurse richten sich an Menschen, die nach der Krebserkrankung zurück in ein gesundes Leben finden möchten.

Da der Alltag oftmals sehr überfordernd sein kann geben wir dir Strategien an die Hand, wie du Sport & Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst. Im Kurs Stressmanagement lernst du Stress zu erkennen und damit umzugehen.

Wo stehen wir gerade?

Was du auf dieser Seite siehst sind zum Großteil Inhalte des Prototypen.

Aktuell werden wir durch das EXIST-Gründerstipendium gefördert, was uns erlaubt weiter an step into motion zu arbeiten. Zusätzlich ermöglicht uns das Stipendium die Zusammenarbeit mit der Uniklinik Köln, dem Gateway Köln, sowie der Impact Factory. Gemeinsam versuchen wir den bestmöglichen Weg für dich zu finden, um dich zurück ins Leben zu begleiten.

Wir konzipieren und erstellen gerade individuelle Kurse in den Bereichen Sport & Bewegung, Stressmanagement und Ernährung, passend für dich.

Zusätzlich arbeiten wir mit Betroffenen, Therapeut:innen und Akteur:innen der Wissenschaft zusammen, um deine Bedürfnisse und Herausforderungen besser zu verstehen und dir optimal helfen zu können.

Ab April 2024 kannst du live dabei sein, wenn die Kurse für erste Testpersonen verfügbar sind.

Wir freuen uns auf dich!

Du möchtest uns unterstützen?

Um deine Bedürfnisse und Herausforderungen besser zu verstehen sind wir jederzeit super dankbar für deinen Input und Feedback.

Vielleicht bist du selber aktuell in der Krebsnachsorge oder hast noch weitere Fragen oder Anmerkungen?

Dann melde dich gerne bei uns unter:

info@step-into-motion.de

Wer sind wir?

Schön, dass du hier bist. 

Wir sind Helena, Jessica und Annika. Gemeinsam sind wir die Gründerinnen von Step into motion.

Ich bin Helena, 30 Jahre alt, Sport- und Gesundheitspsychologin mit psychoonkologischer Fortbildung und habe die Notwendigkeit von Step into motion in meiner Masterarbeit erkannt und daraufhin einen ersten Prototypen durchgeführt. Das Feedback der Teilnehmer:innen und der Community war so positiv, dass ich mich dazu entschlossen habe das Projekt weiterzuführen, um langfristig junge Erwachsene in der Krebsnachsorge unterstützen zu können. 

Ich bin Jessica, 26 Jahre alt, bin Neuropsychologin und war vor Step into motion selbstständig in der psychologischen Beratung. Hier habe ich das Konzept der Surftherapie entwickelt, wo ich die Kraft der Natur und der Bewegung mit psychologischem Coaching verbunden habe. Helena habe ich auf einem Gründertreffen in Biarritz kennengelernt und wir waren persönlich und inhaltlich sofort auf einer Wellenlänge.

Ich bin Annika, 29 Jahre alt, bin Projekt- und Marketingmanagerin und bei Step into motion für die Organisation und Kommunikation zuständig. Vor Step into motion habe ich bei einem Bildungs-Start-up und bei einem Klimaschutzverein gearbeitet. Helena habe ich während meines Masters an der Deutschen Sporthochschule Köln kennengelernt und war seit Beginn super begeistert von der Idee und dem Projekt. Seit März 2023 bin ich nun vollständig bei Step into motion dabei.

Unser Angebot

Unsere Community

Fühlst du dich manchmal alleine oder unverstanden?

Hier hast du die Chance dich mit Betroffenen  auszutauschen, gegenseitig zu stärken und vor allem zu unterstützen.

Hier wird dir zugehört und wir gehen gemeinsam den Weg zurück ins Leben!

  • thematische Gruppensitzungen
  • Buddy-System

Sport & Bewegung

Sport – warum, wieso und vor allem wie?!
Diese Fragen beantwortest Du dir mit Hilfe verschiedener Übungen Schritt für Schritt im Kurs selbst.

  • Relevante & wissenschaftlich basierte Empfehlungen.
  • Reflektieren deiner eigenen Bewegungsgründe.
  • Analyse deines Alltags & deiner Barrieren.
  • Lerne hier alle Gesundheitskompetenzen.

Stressmanagement

Du fühlst dich überfordert und dauerhaft gestresst?
Hier
erlernst Du:

  • Deinen Stress besser zu verstehen und dich weiterzuentwickeln.
  • Mehr Klarheit, Gelassenheit und Zufriedenheit.
  • Wie Stress deinen Körper beeinflusst.
  • Lernst deine Barrieren kennen.

Wir unterstützen dich bei dem Weg zurück in ein gesundes Leben.

Ernährung

Was macht gesunde Ernährung aus und worauf solltest du nach der Krebserkrankung besonders sachten?

Hier entsteht der Kurs “Ernährung”, der auf deine Bedürfnisse und Herausforderungen angepasst ist.

  • Was bedeutet gesunde Ernährung?
  • Worauf ist es wichtig zu achten?
  • Wie bauche ich gesunde Essgewohnheiten auf?
KURS PREVIEW

Das sind wir

v.l.

Annika Wiese (M.A. Medien & Kommunikation)
Annika behält immer den Überblick und kümmert sich bei uns um die interne und externe Kommunikation.

Helena Koine (M.Sc. Sport- & Gesundheitspsychologin)
Helena ist für die Produktentwicklung zuständig und konnte Sport & Bewegung bisher bei jedem im Alltag unterbringen.

Jessica Dickes (M.Sc. Neuropsychologin)
Jessica ist bei uns ebenfalls für die Produktentwicklung zuständig und unterstützt euch Stress zu erkennen, zu regulieren und den richtigen Umgang zu finden.

Unsere Partner